Yoga

VINYASA YOGA 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Gleichklang. Im Vinyasa Yoga Stil verbinden wir einzelne Asanas, zusammen mit Atem, Bewegung und Musik, dadurch entsteht eine fließende Stunde, die spannend, kraftvoll, kreativ, sanft, meditativ und befreiend ist. 

Übungsleiterin Barbara Billmair
Trainingsort Sportvereinszentrum Bronnen
Trainingszeiten Montag: 19:30 - 20:45Uhr
Mittwoch: 18:00 - 19:20Uhr
Kosten Schnupperstunde: 10€ Mitglieder/ 15€ Nichtmitglieder
1 Monat (1x pro Woche): 35€ Mitglieder/ 45€ Nichtmitglieder
1 Monat (2x pro Woche): 45€ Mitglieder/ 55€ Nichtmitglieder
Anmeldung/Infos 0172 8856451 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



ASHTANGA YOGA

Ist ein eleganter, dynamischer und kraftvoller Yogastil. Die Verbindung von Atmung und Bewegung durch die verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden dabei fließend miteinander verbunden. Für fast alle Asanas gibt es Versionen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade und Abwand­lungen und daher ist dieser Stil auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. So bietet Ashtanga Yoga Übungsmög­lichkeiten zugleich für Anfänger und Fortgeschrittene. Du erlernst dabei eine feste Serie von Abläufen und anschließend entspannst Du bei einer Meditation. Dieser Yogastil bietet daher eine Kombina­tion von erfrischender und beruhigender Wirkung. So kann der Energielevel mit in den Alltag genommen werden. Ashtanga Yoga fordert und trainiert somit den ganzen Körper auf systemati­sche Weise. Die Dehnung, Flexibilität  und Kräftigung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes, Verbesserung der Kondition und Koordinationsfähigkeit, sowie Kräftigung des  Herz- Kreislaufsystems sind die Ziele. Auf der mentalen Ebene werden Konzentration, Durchhaltevermögen und Entspannungsfähigkeit verbessert.

 

Du möchtest Ashtanga Yoga erlernen, oder hast schon Erfahrung mit Yoga, dann freue ich mich auf Deine Teilnahme!


Übungsleiterin Doris Leppelt
Trainingsort Sportvereinszentrum Bronnen
Trainingszeiten Dienstag: 19:30 - 21:00Uhr
Kosten 135€ (10-er Karte)
15€ (Einzelstunde)
Anmeldung/Infos 0171-8184487
Yoga 1
Yoga 2
Yoga 3
Yoga 4